全球百事通！每天吃幾個雞蛋最好_一天吃多少個雞蛋好

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歡迎觀看本篇文章，小升來為大家解答以上問題。每天吃幾個雞蛋最好，一天吃多少個雞蛋好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、為了保證飲食均衡，滿足身體需要，避免營養過剩，一般來說，老年人一天吃1 ~ 2頓飯比較好。

2、對于從事腦力勞動或輕體力勞動的健康年輕人來說，每天吃1 ~ 2個雞蛋比較合適。

3、從事重體力勞動、營養攝入較多者，每天可吃2 ~ 3個雞蛋。

4、而小孩因為身體長，新陳代謝快，每天可以吃2-3粒。

5、孕婦、產婦、身體虛弱的哺乳母親和大手術后恢復中的病人，因為需要增加其優良的蛋白質，一天可以吃3 ~ 4個雞蛋，但不宜多吃雞蛋。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

關鍵詞： 體力勞動 對大家有 身體虛弱

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